2017-02-23 - 21:17:00
Träning

HÄLSA! ♡

den 9 januari startade ett nytt kapitel i mitt liv: fylld med träning, bra och god mat, sundare sätt att leva!
det har snart gått 2 månader sen jag slutade dricka coca cola, äta snabbmat, godis, kaffebröd och annat onyttigt! jag har en lång bit kvar men är väldigt motiverad :) jag har inte tänkt ha något slutdatum, jag har inte bestämt hur mycket jag ska gå ner och vad jag har för målvikt. för mig handlar det inte om hur många kilon jag går ner utan att jag slutar äta skräpmat, få bort mitt sockerberoende och speciellt att jag ska träna regelbundet. förut har jag tränat 2-3 gånger sen slutat och inte tränat på flera månader, sen kört någon gång igen. jag kommer inte köra någon diet, försöker inte banta och tänker inte gå ner för mkt för fort, de får ta tid :) jag tänker inte ändra kost och träning tillfälligt, jag startade den här resan med tanken att det är ett helt nytt liv. ville hitta ett nytt sätt för mig att gå ner i vikt och även behålla den. märker att planeringen är viktigast, vad jag ska äta, när jag ska träna, få ihop vardagen! wish me luck :)
 
 
 

2014-03-22 - 21:16:00
Träning

ett steg i taget ..

det känns verkligen som att det är en evighet till mållinjen, men jag måste tänka på att jag bara kan ta en dag i taget & att det tar tid. men jag ger inte upp :) ska uppnå mina mål, alla! 

 
 

2013-12-11 - 20:00:23
Träning

11 dec /


efter 60 min spinning & 40 min i gymmet  är jag helt slut! ikväll blir det mys framför tv'n / längtar till helgen! (:





2013-11-20 - 21:13:00
Träning

friskis & svettis

äntigen har friskis ordnat deras nya boknings system! toppen. känns hur bra som helst att ha kommit igång igen, träna mån - tors, ibland fler dagar om de finns ork, köra bra kost och få massa pepp från finaste vännen rebecca, som gått ner i vikt sen feb i år, hur duktig som helst! 
 
är så kul att ha bokat in träning, då blir den verkligen av, pepp pepp!
 
to 21 nov 16:45 Spin 45
fr 22 nov 16:30 Spin puls 70 
må 25 nov 12.00 Cross/Gym
ti 26 nov 19:00 SkivstångSpin 
ons 27 nov 18.00 Spinning 
tors 28 nov Indoor walking
 
nu jäklar!
 
 


kvällens middag, lax ägg kvarg m. gurka & vitlök, sallad. nom nom!

2010-11-15 - 10:26:30
Träning

ny vecka!

är inne på vecka 6 nu! tiden går fort! känns som att de va igår som man börja med viktminskningen, sjätte veckan nu alltså - wow! bara att köra stenhårt igen! bokat in sex pass denna vecka, idag är de bodypump som gäller 17.30! :)  för mig gäller de verkligen att ta en dag i taget. jag kan inte tänka att jag egentligen har såhär många pass denna vecka, utan tänker på de som är idag. morgondagen får man ta imorgon! idag är de ett pass och de är de man får fokusera på! :) ska hem till vännen under dan sen tar ja bussen ner på stan och tränar, sen hämtar anders mig efter :) hade gärna cyklat, nu när de nästan inte är nå snö kvar, men de spöregnar ju ute så ja tror jag lämnar cykeln hemma . nu ska jag smacka i mig mina ägg sen fixa mig!: ) PUSSSEN!

2010-11-13 - 20:09:40
Träning

next week

nästa vecka är de den ultimata träningsveckan! ska gå på 6 pass! vet att de låter helt galet, men de bara blev så hihi . ska bli jätte kul! imorgon är de vilodag, vilket verkligen behövs om jag ska klara nästa vecka!! :)

___________________________________________________________________________________

Mån:
BPUMP 17.30
Tis: BCOMBAT 18.30
Ons: ZUMBA 19.00
Tors: BCOMBAT 19.00
Lör: BPUMP & BCOMBAT 9.00


visst ser de roligt ut? :) /